2 phút đi bộ giúp ngừa tiểu đường

Ông nói rằng các đợt tập thể dục ngắn nhưng thẳng tính ở những người có nghề nghiệp ít vận động có tác dụng cải thiện lượng đường và chất béo như tập thể dục lâu nhưng không thẳng thớm. Trong nghiên cứu mới trên, các nhà khoa học tại Đại học Otago (New Zealand) phát hiện các tự nguyện viên trực tính đi bộ chỉ 1 phút 40 giây có lượng đường và insulin trong máu thấp hơn. Chỉ số đường và insulin tăng là các dấu hiệu bệnh tiểu đường loại 2, một nhân tố làm tăng nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ. Nhưng phát hiện mới cho thấy những lần đi bộ ngắn có thể giúp giảm các nguy cơ trên. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ. Nhất Linh